Tasapainoa ravinnon kautta.
Kehotasapaino tarjoaa tieteeseen perustuvaa, mutta ihmisläheistä ravitsemusneuvontaa. Emme usko pikakuureihin, vaan rakennamme kestäviä rutiineja, jotka tukevat terveyttäsi Kouvolasta käsin tai etänä ympäri Suomen.
Erikoisalat ja osaaminen
Ravitsemus on muutakin kuin kaloreita. Se on polttoainetta suoritukseen, rauhaa vatsalle ja työkalu elämänlaadun parantamiseen. Valitse tarpeisiisi parhaiten sopiva lähestymistapa.
Urheiluravitsemus & Teho
Optimoimme energiatasosi harjoittelun ja palautumisen ehdoilla. Tämä palvelu on suunnattu tavoitteellisille liikkujille, jotka haluavat varmistaa, että ruokavalio tukee kehitystä eikä jarruta sitä. Keskitymme ajoitukseen, makrorajojen hienosäätöön ja nesteytykseen.
- Suorituskyvyn maksimointi
- Palautumisnopeuden parantaminen
- Kilpailuihin valmistautuminen
Suolistoterveys
Ärsyttävä suoli tai jatkuva turvotus? Suolistoterveyden ohjelmassa selvitämme oireiden juurisyyt ja rakennamme vatsaystävällisen ruokavalion ilman turhia rajoituksia.
Lue lisääPainonhallinta & Hyvinvointi
Pysyviä tuloksia ilman nälkää tai kieltolistoja.
Painonpudotus on usein monen tekijän summa. Kehotasapaino tarjoaa tukea elämäntapamuutokseen, jossa huomioidaan uni, stressi ja arjen realiteetit. Luomme ruokavalio-ohjelman, joka joustaa elämäsi mukana.
Etävastaanotto & Konsultaatio
Tarjoamme joustavaa ravitsemusterapiaa ja neuvontaa videoyhteydellä. Voit asua missä päin maailmaa tahansa – asiantuntijamme on vain klikkauksen päässä.
Alkukartoitus (60 min)
Kattava analyysi nykytilanteesta ja tavoitteista.
Seurantakäynnit (30-45 min)
Matkan varren hienosäätö ja tuki muutoksessa.
Miksi valita Kehotasapaino?
Yksilöllisyys
Jokainen keho on erilainen. Emme kopioi valmiita pohjia, vaan jokainen ravinto-ohjelma on uniikki.
Tutkittu tieto
Perustamme suosituksemme viimeisimpään ravitsemustieteeseen, emme sosiaalisen median trendeihin.
Aito läsnäolo
Olemme tukenasi vaikeina hetkinä. Muutos ei ole suora viiva, ja me ymmärrämme elämän haasteet.
Hinnasto & Paketit
Startti
Kertaluonteinen ravitsemusneuvonta tai alkukartoitus. Sopii sinulle, joka tarvitset tarkistuspisteen nykyiseen syömiseesi.
- 60 minuutin tapaaminen
- Ruokapäiväkirjan analyysi
- Perussuositukset jatkoon
Muutos
Kolmen kuukauden intensiivinen matka kohti uusia tapoja. Sisältää jatkuvan tuen ja räätälöidyt suunnitelmat.
- Alkukartoitus + 3 seurantakäyntiä
- Yksilöllinen ateriasuunnitelma
- Sähköpostituki jakson ajan
Athleti
Urheilijoille ja kovaa harjoitteleville. Optimoimme ravinnon vastaamaan harjoituskautta ja kilpailuohjelmaa.
- Kausisuunnitelma ravinnolle
- Lisäravinneanalyysi
- Painoluokka- & kisatankkausapu
Usein kysyttyä palveluista
Valmis ottamaan ensimmäisen askeleen?
Varaa maksuton 15 minuutin puhelu, jos olet epävarma mikä palveluistamme sopisi sinulle parhaiten.